湖州食堂承包商推薦一款秋季養(yǎng)生美味煲
發(fā)布時間:2019-09-09 訪問量：465
秋季天氣漸漸涼下來了，大家要記得養(yǎng)生，今天湖州食堂承包商振東餐飲為大家?guī)硪坏烂牢娥B(yǎng)生煲——胡蘿卜山藥煲！
食材：胡蘿卜、山藥、瘦肉、生姜、適量鹽
做法：
1、先將瘦肉、生姜洗干凈，以備用
2、胡蘿卜跟山藥先去皮洗凈
3、接著就把胡蘿卜跟山藥切成塊狀
4、切好的山藥要先用清水浸泡著，以防止變黑
5、砂鍋中加入適量清水，然后把材料放進(jìn)鍋中，就可以直接煲湯啦
6、大概煲一個小時即可加入適量調(diào)味料就可以出鍋啦
小編提示：
1、山藥具有滋養(yǎng)強壯、助消化的功效，具有防治糖尿病的作用。
2、山藥還可延緩衰老、降血壓等作用，在秋季可多食用山藥，健脾益胃的功效明顯。
3、胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，具有防癌抗癌的作用，能夠增強人體免疫功能。
4、這兩種功效明顯的食材一起煲湯具有很強的食用功效，是秋季的一道簡單又有營養(yǎng)的家常湯哦！
做法：
1、先將瘦肉、生姜洗干凈，以備用
2、胡蘿卜跟山藥先去皮洗凈
3、接著就把胡蘿卜跟山藥切成塊狀
4、切好的山藥要先用清水浸泡著，以防止變黑
5、砂鍋中加入適量清水，然后把材料放進(jìn)鍋中，就可以直接煲湯啦
6、大概煲一個小時即可加入適量調(diào)味料就可以出鍋啦
小編提示：
1、山藥具有滋養(yǎng)強壯、助消化的功效，具有防治糖尿病的作用。
2、山藥還可延緩衰老、降血壓等作用，在秋季可多食用山藥，健脾益胃的功效明顯。
3、胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，具有防癌抗癌的作用，能夠增強人體免疫功能。
4、這兩種功效明顯的食材一起煲湯具有很強的食用功效，是秋季的一道簡單又有營養(yǎng)的家常湯哦！
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